Körper und Bewusstsein verbinden
Yoga & Klang - Zeit für dich
In meinen Yogastunden darf Ruhe einkehren und der Abstand zum hektischen Alltag wachsen.
Es entsteht ein Raum, in dem du ankommen kannst - bei dir selbst, in deinem Körper und im gegenwärtigen Moment.
Mein Angebot
In meinen Stunden gibt es keine festen Yoga-Stile, aus denen gewählt werden muss.
Ich lasse verschiedene Elemente ineinanderfliessen - so entsteht ein harmonischer, klarer und ruhiger Moment, der sich dem anpasst, was gerade da ist.
Du entscheidest für dich was sein darf und vertraust deinem Körper. Bewegung und Atmung verbinden sich zu einem ruhigen Fluss, der dich trägt und begleitet. Du folgst deinem eigenen Rhythmus und schenkst dir bewusst Zeit, um wahrzunehmen, zu spüren und zu sein.
Feine Klänge fließen gelegentlich in die Stunden ein. Der Schwerpunkt liegt auf der Yogapraxis, auf der bewussten Verbindung von Körper, Atem und innerer Stille.
Schau dich gern in meinen Angeboten um - dort findest du neben den Yogastunden auch Einheiten, die ganz dem Klang gewidmet sind.
Ob Teamevent, Impulsworkshop oder Entspannungsformat im Arbeitsalltag - individuelle Angebote für Firmen und Gruppen entwickle ich gerne nach gemeinsamer Absprache.
Ich bin nicht krankenkassenanerkannt. Einige Krankenkassen beteiligen sich jedoch freiwillig an den Kosten für Yogakurse - bitte erkundige dich direkt bei deiner Versicherung.
Yoga
Sanfte Yogapraxis, die den Körper kräftigt, mobilisiert und zur Ruhe kommen lässt.
Klang
Klangschalen begleiten dich in tiefe Entspannung und unterstützen das Loslassen auf körperlicher und mentaler Ebene.
Yoga & Klang
Neben Bewegung und Klang integriere ich intuitiv Düfte, Steine und weitere Elemente, die den Raum unterstützen und die Wahrnehmung vertiefen.
weitere Angebote
Spezielle Formate wie Yoga für das reifere Alter und bewusste Atemarbeit für das Tauchen befinden sich derzeit im Aufbau.
Bei Interesse freue ich mich über deine Anfrage.
Die 10er-Karte ist gültig für alle offenen Yoga- und Klangstunden und kann ab der ersten Teilnahme innerhalb von 11 Wochen flexibel genutzt werden (Feiertage und Ferienzeiten sind davon ausgenommen). Die Bezahlung ist via TWINT oder bar vor Ort möglich.
Über mich
Mein Name ist Alina. Yoga begleitet mich seit über zehn Jahren. Entdeckt habe ich diese Praxis während eines Aufenthalts in Thailand - seither ist sie ein fester Bestandteil meines Alltags und ein Weg, immer wieder zur Ruhe und zu mir selbst zurückzufinden. Neben meiner Tätigkeit als Pflegefachfrau und der Leitung der Pflege in einem Alterszentrum, die mich sehr erfüllt, ist Yoga für mich ein wertvoller Ausgleich. Die Verbindung von Körper, Bewusstsein und Atem - und dieses Wissen weiterzugeben - liegt mir besonders am Herzen. Zu sehen, wie meine Teilnehmenden entspannen, loslassen und bei sich ankommen, macht mich glücklich. Die Arbeit mit Klang ergänzt diese Erfahrung auf besondere Weise. In unserer schnelllebigen Welt schaffen Klänge einen geschützten Raum - einen Moment des Innehaltens, der tief wirken darf und Entspannung auf körperlicher wie auch mentaler Ebene unterstützt. Meine yogische und klangtherapeutische Arbeit basiert auf einer fundierten Ausbildung sowie zahlreichen Weiterbildungen in den Bereichen Yoga, Meditation, Entspannung und Klangarbeit. Ich lebe mit meinem Partner in einer schönen Bauernhauswohnung. Ich liebe die Sonne, das Meer, ferne Länder und Kulturen, Tauchen, mit einem guten Buch und Kaffee entspannen, meine Liebsten und Musik. Sich entspannen dürfen und entschleunigen, raus aus dem Alltag kommen und wie Astrid Lindgren es beschreibt: "Und dann muss man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hinzuschauen."
Aus- und Weiterbildungen
Mein Weg ist geprägt von der Verbindung aus medizinischem Hintergrundwissen, langjähriger Erfahrung im Gesundheitsbereich und einer tiefen Leidenschaft für Yoga, Meditation und Klang. In meinen Aus- und Weiterbildungen habe ich mich kontinuierlich darin vertieft, Räume zu schaffen, in denen Körper, Atem und Bewusstsein in Einklang kommen dürfen. Dabei verbinde ich fundiertes Wissen mit intuitivem Arbeiten – immer mit dem Ziel, dich achtsam zu begleiten und einen Ort der Ruhe, Klarheit und Entspannung zu eröffnen. Hier ein Überblick über einige meiner Aus- und Weiterbildungen: • 2007 - 2010 Fachfrau Gesundheit • 2010 - 2013 dipl. Pflegefachfrau HF • 2018 - 2020 Yogalehrerausbildung, Yoga Carmen (Bern) • 2019 - 2020 Meditationskursleiterin, Yoga Carmen (Bern) • 2019 Aromapflege, Farfalla (Uster) • 2020 50h Yin Yoga, Mona Abter Aware Yoga (Thun) • 2020 Restorative Yoga, Samira Henning (Bern/Zürich) • 2020 Yoga Nidra, Claudia Eva Reinig (Thun) • 2021 200h Prana Vinyasa Flow Ausbildung, Christine May • 2022 - 2023 Energieyoga, Samira Henning (Bern/Zürich) • 2022 - 2023 Weiterbildung Klangschalenmassage 1-5, Samuel Staffelbach • 2022 Yin Yoga & Klangschalenmassage, Samuel Staffelbach & Gerda Imhof (Luzern) • 2025 Sound Medicine Kurs und Hands On-Assists & Adjustments , Chantal Fattorelli (Aarau) • 2025 Myo Yin & Yintelligence, Mona Abter Aware Yoga (Thun) • 2025 - 2026 110h Sound Medicine Coach, Lisa Schuster • 2025 Handpan Kurse • 2025 Vinyasa on Beat, Indra Leibig • 2026 Mindful Leadership Kurs
Stimmen von Teilnehmenden
Melanie
Ich besuche regelmässig bei Alina die Yogalektionen. Diese sind wohltuend, achtsam angeleitet und helfen mir, richtig abzuschalten und ganz bei mir anzukommen. (...) Absolute Empfehlung!
Andrea
Die ruhigen Yogastunden bei Alina lassen mir Raum, um bei mir anzukommen. Mit ihrer herzlichen und empathischen Art fühle ich mich sehr aufgehoben. Die Stunde ist abwechslungsreich und liebevoll gestaltet.
Nikola
Das Klangbad berührt nicht nur die Ohren, sondern auch das Herz. Die Klänge schenkten mir tiefe Entspannung, innere Ruhe und ein Gefühl von Ganzheit. Wer sich selbst etwas Gutes tun (...) möchte, ist hier genau richtig.
Jessi
Mit ihrem angenehmen Sprachtempo, der einfühlsamen Wortwahl und ihrer warmen Stimme schafft [Alina] einen Raum, in dem man sich sicher und getragen fühlt. (...) eine rundum berührende und professionelle Klangreise.
Ort & Raum
Die Kurse finden in einem ruhigen, entspannten Raum statt.
Studio Yoga & Klang
Wiggiswilweg 19, 3303 Jegenstorf
* Parkplätze vor dem Haus *
ICH FREUE MICH AUF DICH
Wenn du Fragen hast oder an einem Kurs teilnehmen möchtest, melde dich gerne bei mir.
